Hat mein Kind Wutanfälle oder Meltdowns?

00:00:00: Wir sind zurück zu einer neuen Folge.

00:00:01: Mutti ist die beste euren besten Eltern podcast.

00:00:04: Hallo ihr Lieben

00:00:05: versteht ja wegen muti ist die Beste der Westen.

00:00:08: malis.

00:00:09: wann warst du das letzte Mal so richtig wütend?

00:00:12: So richtig wüten schon länger nicht mehr.

00:00:14: ich glaube als unser Kind was kaputt gemacht hat, was nicht uns gehört.

00:00:18: man so sauer oder entnervt oder generft oder weiß ich nicht.

00:00:22: es

00:00:23: ist auch ein Unterschied ob man genervt oder gerade gestresstes wegen Zeitdruck oder wirklich wütent wegen irgendwas.

00:00:29: Also was sind so deine Auslöser für Wut?

00:00:32: Welchen Situationen wirst du überhaupt wütend?

00:00:35: Schon, wenn ich das Gefühl habe es passiert gerade etwas richtig Schlimmes und ich kann gar nichts dagegen tun.

00:00:42: Das war die letzte Situation.

00:00:44: oder wenn ich mich komplett unverstanden fühle mit den Kindern halt meistens auch so ... Wenn irgendwas komplett außer Kontrolle gerät und ich nichts machen kann glaub' ich.

00:00:58: Wie ist das bei dir?

00:01:00: Ja, vor allem wenn ich mich irgendwie ungerecht behandelt fühle oder so.

00:01:04: Ich glaube dann ... Das sind vor allem Situationen in denen ich wütend werde?

00:01:09: Also

00:01:09: ja und aber ich finde auch schon dass man mit den Kindern oft Situation hat indem man das Gefühl hat Man verliert jetzt die Kontrolle Und dann ist man nicht

00:01:17: Stimmt!

00:01:18: Wir

00:01:19: fährt

00:01:20: ein, dass ich doch verkürzt bin Wenn ich die Kontroll verliere, dass du dann wütent fährst.

00:01:24: Du hast vollkommen recht, ja

00:01:27: Dass ich doch vor kurzem Auch wütend war, weil mich jemand extrem unfair behandelt hat.

00:01:34: Und das war einfach so eine random Person und hat mich einfach so angeschrien.

00:01:38: Einfach komplett random aus dem Lichts.

00:01:41: Ich war da auch so perplexes ... Nein!

00:01:44: Da war ich aber auch nicht wütent.

00:01:45: Also doch, ich war am Ende schon... Du warst

00:01:46: aber noch perplexer oder?

00:01:47: Ich

00:01:47: war perplexe, aber am Ende war ich schon ein bisschen wütender auch.

00:01:51: Aber eher so, also ich hab das gar nicht ... Ich find das sehr spannend.

00:01:55: Weil Wut hat ja auch voll die unterschiedlichen Noorsen.

00:01:59: Manchmal ist man wütend und möchte brüllen.

00:02:01: Und manchmal ist man zittert einfach nur.

00:02:04: Das war eher so ein ... Ich bin wütent und ganz aufgebracht und kann irgendwie ... Also ich habe nichts zurückgebrüllt oder so?

00:02:13: Ich war einfach nur so, hey warum?

00:02:14: ... berühlst du mich jetzt anmäßig.

00:02:17: Und trotzdem war ich halt nachher schon wütend auch, glaube ich.

00:02:20: Also ich dachte schon auf Wut...

00:02:22: Also okay unsere Wutauslöser sind also vor allem ungerecht behandelt fühlen und Kontrollverlust so das würde ja auch darunter ziehen.

00:02:32: Okay spannend!

00:02:33: Das können wir mal im Hinterkopf behalten weil in dieser Folge soll es um eigentlich nicht nur um Wut.

00:02:39: Es geht vor allem um Maildowns und Wut aus Brüche Und wir starten gleich mit einer Frage zu dem Thema.

00:02:49: Aber jetzt kommt erst mal das Intro!

00:03:05: Okay, dann würde ich jetzt mal mit der höheren Frage starten... die Frage lautet Ich habe eine Frage zum Thema Wutausbruch oder Meltdown und Reaktionen darauf.

00:03:16: Mein Sohn ist dreieinhalb Jahre und hat sehr intensive Wut aus Brüche oder Melt Downs?

00:03:21: Ich weiß es nicht.

00:03:22: Es ist jedenfalls häufig so dass eine Situation eintritt, die er sich anders vorgestellt hat oder es anders will und dann schreit er so laut, der kann und fängt meistens an uns Eltern zu schlagen.

00:03:33: Und wenn er so nicht an uns rankommt zu treten, kratzen oder beißen oder auch mal Kopfnüsse.

00:03:38: also es wird wirklich versucht was nur geht.

00:03:42: ich habe in der Situation noch echt schon Angst vor Verletzungen.

00:03:46: Er selbst ist aber vermutlich auch total verzweifelt und wütet so sehr, tritt auch überall gegen und wirft sich auf den Boden und verletzt sich dabei häufig selbst.

00:03:56: Ich weiß nicht was ich tun soll – und bin echt überfordert mit der Situation!

00:04:00: Es ist auch echt langanhaltend und ich kann nicht jedes Mal meine Tätigkeit unterbrechen und bin oft wütend.

00:04:08: Ich habe ihn schon einige Male aus dem Raum gebracht Und mich eingeschlossen, um Heile zu bleiben.

00:04:13: Aber fühle mich dabei auch wie die schlimmste Rabenmutter überhaupt und habe Sorge dass ich ihm damit auch Liebe entziehe.

00:04:20: Ich weiß einfach nicht wie gut mit so einer Situation umgehe.

00:04:24: So ist fast jeder Gefühlsausbruch.

00:04:26: Heute waren die Auslöser das ich das Baby nicht bei ihm gelassen habe und dass der Papa mit dem Trocken-Sauger statt mit dem Nass und Trocken sauger gesaugt hat.

00:04:36: Oft eskaliert es auch so wenn wir Spielbesuch haben und es offenbar zu lange ging.

00:04:42: Manchmal merke ich, ist erst so spät oder es fällt mir schwer den Besuch dann rauszuschmeißen.

00:04:47: Okay also... Ich fasse kurz nochmal zusammen.

00:04:52: ein dreieinhalbjähriges Kind hat ziemlich krasse Wutausbrüche oder Gefühlausbrüchen oder Meltdowns und scheint relativ unkontrolliert dann zu treten.

00:05:05: beißen schlagen uns sich selbst zu verletzen Und es sind schon Auslöser, dass ihm irgendwas nicht passt.

00:05:13: Aber diese Wutausbrüche oder Meltdowns scheinen ziemlich heftig zu sein und ich würde erst mal klären was sind überhaupt Meltdown's und was sind Wut aus Brüche?

00:05:24: Ja.

00:05:25: Hast du dazu irgendwelche Gedanken wie man unterscheiden kann?

00:05:28: Also wir haben ja schon in der Q&A Folge ein bisschen darüber gesprochen und Ich würde halt sagen das Wutanfälle einen Auslöser haben, also zum Beispiel ich will ein zweites Eis.

00:05:39: Mama sagt nein!

00:05:41: Ich kriege ein Wutanfall... ...ich kriege eine zweite Eis und ich bin wieder

00:05:44: ruhig.".

00:05:46: So läuft so kein Wutan.

00:05:47: Fall ablaufen?

00:05:49: Würde ich sagen ungefähr oder ich krieg halt kein zweites Eis und dann muss ich halt diese Gefühle durchstehen und bin vielleicht noch weiter ein bisschen wütend.

00:05:55: Oder lass mich die Frage anders stellen.

00:05:58: Woran merkst du dass unsere Kinder ein Meltdown haben und keinen Wutausbruch mehr?

00:06:06: Ähm, daran dass sie sich gar nicht mehr beruhigen lassen.

00:06:10: Und ich finde Meltdown ist immer so eine Kontextfrage.

00:06:13: also Ich weiß das es ein Meltdown isst wenn ich die Umstände berücksichtige und dann die Intensität des Wutanfalls und Das ist halt.

00:06:23: Also ich würde sagen Es ist hochgradig individuell ob's gerade in Meltdown oder Wutanfall ist und dass auch Die Grenzen da verschwimmen sozusagen.

00:06:32: aber bei einem Meltdown steht quasi die Überreizung des Nervensystems oder der komplette Zusammenbruch des Nervensystems.

00:06:42: Das ist ein Nervenzusammenbruch, das deutsche Wort dafür im Vordergrund und ein Wutanfall ist halt weil das Kind frustriert ist und mit der Wut gerade nicht umgehen kann.

00:06:54: Und ich würde jetzt mal so flapsig behaupten dass tatsächlich sehr viele Kinder eher melde uns haben als Wutanfälle.

00:07:06: Und das nicht, weil sie jetzt neurodivergent sind sondern einfach, weil unsere Welt auch eh schon sehr überfordernd ist glaube ich für neurotypische Kinder.

00:07:15: Weil Kinder müssen ja auch erstmal so ... Das Filtersystem für die Welt sozusagen... aufbauen, also die müssen erst mal ihr Saliens-Netzwerk im Gehirn ausbauen.

00:07:26: Wo quasi gefiltert wird.

00:07:27: diese Reize sind wichtig und die nicht.

00:07:29: Und dann muss halt viel integriert werden in den Kindersehen.

00:07:31: Vieles zum ersten Mal erleben vieles zum erste Mal.

00:07:33: Ich glaube allein daraus resultiert sehr oft eben dieser Art von Nervenzusammenbruch, die sich durch einen Meltdown äußert.

00:07:41: Also da war auf jeden Fall schon viel Wichtiges drin was du gesagt hast?

00:07:45: Und vor allem auch der Punkt dass ein Meltdown ... wie so ein Zusammenbruch des Nervensystems ist.

00:07:52: So kann man sich das vorstellen, also ich weiß jetzt nicht ob es wissenschaftlich hundertprozent korrekt ist

00:07:57: aber... Aber es muss ja ein deutsches Wort aufwählen.

00:07:59: ...aber in Mail Down passiert vor allem dann wenn das Nerven System einfach so drüber ist dass es nicht mehr richtig funktioniert, dass es dann zusammenbricht.

00:08:10: Das Interessante ist Mail Down ist ja vor allem gebräuchlich auch im Autismus Spektrum weil vor allem AutistInnen sehr viele von betroffen sind, von diesen Überreistungserscheinungen und dann diese Ausbrüche haben.

00:08:25: Aber Meltdown ist eigentlich gar nicht so richtig ein klinischer Fachbegriff sondern Meltdown is ein gar nicht klar definierter Begriff und demnach ist es auch gar nicht leicht Wutausbrüchen Meltdowns auseinander zu halten weil's gar nicht klare Grenzen gibt.

00:08:43: also niemand hat das ganz klar definiert Und ich habe im Vorfeld der Folge mal ganz kurz geschaut.

00:08:48: Ich hab einfach nur kurz gegoogelt, um was man so vor allem findet ist... ...so die Unterscheidungsmerkmale.

00:08:54: Meltdown hat kein Auslöser sondern einfach nur resultiert aus Überreizung und einen Wutausbruch dagegen hat ein erkennbaren Auslöser.

00:09:05: Bei einem Meltdown kann sich der Mensch absolut nicht mehr... kontrollieren.

00:09:12: Also die Regulation ist einfach nicht mehr da und beim Wutausbruch ist aber noch diese Regulation gegeben?

00:09:18: Ja, wobei ich das auch begrenzt sagen würde dass sich der Mensch gar nicht mehr kontrollieren kann.

00:09:22: also das ist auch glaube ich hängt auch sehr mit dem Alter weil ich hatte zum Beispiel auch schon Meltdowns im Erwachsenenalter und konnte mich trotzdem noch kontrollieren also hätte jetzt trotzdem nicht irgendwie was kaputt gemacht oder so.

00:09:34: Ich glaube einfach der Begriff ist auch weich.

00:09:37: und also ich glaube beim Wudausbrug man kann schon ziemlich klar sagen dass ein Wudausbruch Wenn das Kind jetzt ein Eis will, mein Nein sagt.

00:09:44: Es dann anfängt so'n bisschen auszurasten.

00:09:49: und wenn man da sagt du bekommst den Eis, dann sagt er's ganz okay cool!

00:09:52: Ja... Und dann bekommt es ein Eis, oder?

00:09:53: Aber

00:09:54: das meine ich halt, dass ist ja bei den wenigsten also ja dann sagt ok cool oder beruhigt sich hat auch sofort wieder schon aber Ich glaube halt bei den also bei den Wenigsten Kindern ist ich glaub dann schluchzen sie halt schon noch mal und sind so weiß was ich meine Und ein Meltdown kann.

00:10:09: aber auch gleichzeitig, es kann der Auslöser sein.

00:10:11: Du kannst das sagen du kriegst kein Eis und dann kann das Kind einen Meltdown danach ...

00:10:16: Das kann ja eine Enttäuschung, kann am Endeffekt das bisschen zu viel sein was er trotzdem auch zum Nervenzusammenbruch führen kann.

00:10:24: Ja.

00:10:24: Das ist ja schon möglich.

00:10:25: Also

00:10:26: z.B.,

00:10:27: bei meinen Kindern war's halt so als sie noch kleiner waren oder so Sie wollten getragen werden?

00:10:32: Ich hab mir in den Momenten eingesagt weil ich das anders in der Hand hatte.

00:10:36: Aus irgendeinem Grund.

00:10:36: So, dann haben sie angefangen auszurasten und ich dachte ... Ich darf das Kind jetzt nicht auf den Arm nehmen weil es ist ja quasi hochheben, der Auslöser ist und ich muss wie so konsequent sein.

00:10:52: Und dann hat das Kind aber geschrien, geschrien... Dann hab' ich's auf dem Arm genommen, weil es irgendwann ... Man möchte das Kind auch in den Arm nehmen, wenn es getröstet wird.

00:11:02: Dann hat sich's aber nicht beruhigt, sondern es hat halt immer weiter geschrien und dann einen anderen Grund gesucht.

00:11:08: Zum Beispiel jetzt war's bei mir auf dem Arm ... Und dann war's dann aber, dass mein Arm sich komisch anfühlt oder ich mich so hinstellen soll da und dahin gehen.

00:11:18: Es wurde immer wieder neuer Auslöser quasi so ein neuer Grund gesuchten.

00:11:24: Das Kind konnte sich nicht beruhigen und daran erkennt ihr, dass es ein Mädchen ist.

00:11:31: Es will das Eis haben, bekommt das Eis dann sind die Schuhe, haben die falsche Farbe und dann ist der Himmel so hell.

00:11:36: Dann guckt der Nachbar komisch... Da wird immer wieder was Neues gesucht.

00:11:43: Weil das Nervensystem sich nicht bürgen kann.

00:11:45: Als ich die Frage gelesen habe, hab ich mir gedacht nach diesen Kriterien ... Mal so ganz vereinfacht dann wenn die googelt, die man so ganz ver einfach findet wäre das zum Beispiel in der Frage

00:12:00: kein

00:12:01: meldern.

00:12:01: weil es gibt ja einen grund.

00:12:02: also der Grund ist Ja Dann dass der papa trocken gesorgt hat oder so das ist ja ein erkennbarer

00:12:08: kommt auch immer drauf an.

00:12:12: Ich würde sagen, ihr müsst da eure ... Das kann man nur am Kind.

00:12:16: Weil es gibt ja auch Kinder, die halt dann rumquengeln und halt sagen, oja du hast das hier nassgesaugt und nicht trocken?

00:12:24: Und dann sind die so angepist und meckern rum und keine Ahnung was.

00:12:28: Also ich glaube, was für mich dazu kommt ist dieses vollkommen unbeherrschende, dass was ein Kind eigentlich schon kann.

00:12:34: Sei es, dass es eigentlich trocken ist und dann pullert's auf einmal wieder ein oder dass es nicht mehr haut Dass ihr auch wirklich kennt, euer Kind kennt so okay.

00:12:45: Wenn es wütend ist, wenn es sauer ist, hebt das manchmal die Hand aber stoppt sich selber noch beim Hauen.

00:12:50: Aber bei einem Maildown schafft's das zum Beispiel dann nicht mehr.

00:12:53: Weil das halt einfach ...

00:12:54: So durch ist?

00:12:55: Weil die Regulation so eingeschränkt ist.

00:12:57: Ja

00:12:58: genau.

00:12:58: Also ich erkenne ein Maildown bei unseren Kindern daran.

00:13:03: also typischer Ablauf wäre Es passiert irgendeine.

00:13:09: Also es gibt vielleicht irgendeine Ursache, die Socke hat eine Falte.

00:13:13: Und dann versucht man, die Ursache zu beheben?

00:13:16: Dann ist aber auch nicht richtig.

00:13:17: und dann ist aber dann die nächste Ursache... Weil das Ding ist, es gibt ... also vielleicht hat ein typischer Meltdown keine erkennbare Ursache.

00:13:28: Aber Kinder proizieren ja quasi ihr schlechtes Gefühl Vielleicht den gerade eintretenden Nervenzusammenbruch auf irgendein Ursache Weil das Gehirn, das einfach macht.

00:13:39: Das Gehirnen projiziert Gefühle auf irgendwelche Situationen.

00:13:42: Das machen Menschen generell?

00:13:43: Dann sieht es so aus als hättest du eine erkennbare Ursache, obwohl eigentlich gerade nur was Nervensystems am Limit ist und das Kind das merkt und irgendwas fühlt sich falsch an.

00:13:53: dann ist die Falte in der Socke Und dann ist aber auch wenn man das behebt, wie du schon sagst dann ist der Himmel zu greil Die Bettdecke hat liegt nicht perfekt grade Das Kuscheltier ist nicht weich genug.

00:14:09: Es wird dann immer der nächste Grund gesucht und ich erkenne das eigentlich auch daran, wie du gerade gesagt hast dass das Kind sich so sehr eingeschränkt in der Regulation unter Kontrolle ist, dass es sich unter Umständen selbst verletzten würde Zum Beispiel die Lieblingsspielzeuge.

00:14:31: Die eigene Lieblinsspiel- Zeuge kaputt machen würde, dass es irgendwelche Sachen wirft und was auch immer wurde schon merkst.

00:14:38: das Kind kann nicht mehr wirklich rational denken.

00:14:41: Ja, dass irgendwas kaputt macht auch.

00:14:42: also ja voll und halt auch genau.

00:14:48: ich finde da auch noch die Länge einfach entscheidend.

00:14:52: wenn's zehn Minuten sind ist ein Wutanfall.

00:14:54: wenns vierzig Minuten sind das ist ein Meldung.

00:14:58: Wutausbruch legt sich dann und meldern.

00:15:00: Der

00:15:00: ist wie so ein ... der ist explodiert, also wie eine Welle quasi und einen Meltern.

00:15:06: Das ist wie ein Tsunami.

00:15:09: Und ich find das Kind ist nach einem Meltern auch wirklich fertig?

00:15:12: Die schlafen

00:15:12: danach manchmal einfach oder wollen sich einkuscheln.

00:15:17: Nach dem Meltern kommt ja oft dann auch dieses ... wird fertig sein.

00:15:23: Man merkt auch bei einem Melter, es ist so dass das Kind halt dann auch für den Tag verbraucht ist.

00:15:29: Es ist nicht so, dass das Kind morgens ein Mädchen hat und man geht im Mittagseis essen, sondern wenn es ein Kind morgen direkt einen meldet, weiß okay ... Das ist schon durch, wir müssen jetzt einfach nur Schadensbegrenzung machen.

00:15:41: Den ganzen Tag über also quasi Ruhe reinbringen, mittags schlafen machen, egal wie alt das Kind ist Reize runter vielleicht hör ich ja hören ruhige Beschäftigung so

00:15:52: Ja, ich möchte noch mal kurz um die Frage zu beenden.

00:15:54: Was ist jetzt ein Wuttersbruch und was ist ein Melddown?

00:15:57: Ich glaube das ist auch gar nicht die entscheidende Frage, wie man damit umgeht.

00:16:02: Sondern ich glaub', die entscheide Frage ist eher ... Kann sich das Kind noch irgendwie regulieren oder kann es sich nicht mehr regulieren?

00:16:11: Und

00:16:11: danach würde ich gehen, wie ich damit umgehe.

00:16:13: Ihr

00:16:13: kennt eure Kinder!

00:16:14: Deshalb meine ich, dass musst du am Kind, du kennst deinen Kind Also diesen Wut-Anfall.

00:16:22: Nennen wir es insgesamt einfach Wutanfall, dieser Wutanfall der gerade heute Morgen war, der führt dazu dass wir auf gar keinen Fall heute Mittag Eis essen gehen können weil dann kommen nur die nächsten fünfundzwanzig Wutanfälle auf dem Weg dorthin und das Kind ist am Ende des Tages so fertig, dass es nur noch schreit und brüllt und gar nichts mehr geht und dann vor Brüllen in deinen Armen einschläft.

00:16:43: Dann ist es ein Meldung gewesen wenn dein Kind einfach nur halt einen Wut Anfall hatte und du weißt ganz genau Das war jetzt der einzige Wutanfall für heute und das passt schon alles.

00:16:53: Dann ist es ein Wutanfall

00:16:54: gewesen.".

00:16:55: Also, ich finde man erkennt das doch an den Kindern.

00:16:57: Ich weiß bei meinen Kindern ... Das kann ich jetzt gerade nicht mehr...

00:17:03: Ja.

00:17:04: So, ich weiß nicht.

00:17:05: Man spürt's einfach?

00:17:06: Ich glaub, mein Spülter ist einfach.

00:17:08: Und ich möchte trotzdem noch mal so einen Marker zusammenfassen, woran man es erkennen könnte.

00:17:14: Und dass es halt ist grade die Reaktion angemessen zu der Ursache, was auch immer schwierig ist bei kleinen Kindern.

00:17:23: Verstehe ich also aber das schon mal kann schon mein erstes Indiz sein?

00:17:27: Dann das zweite Indiz finde ich Kann sich das Kind irgendwie noch regulieren kontrollieren oder es ist gerade dreht es gerade völlig frei Und dann ist mein kind danach kannst er nach weiter machen mit dem tag oder dass mein kind dann einfach Fertig.

00:17:43: Und wie war, also was ist vorangegangen finde ich auch noch wichtig sich zu überlegen?

00:17:47: Also wenn ihr jetzt weiß ich nicht das ganze Wochenende zu Hause wart es war alles mega entspannt und euer Kind ist einfach frustriert von den Socken so und ihr habt aber wisst aber die Reize waren runter und sowas dann ist es wahrscheinlich eher ein Wutanfall.

00:18:00: und wenn ihr aber Action hattet vielleicht Freitag Nachmittag nach einer ganzen Woche Kita Ja, eigentlich reicht das schon nach einer ganzen Woche Kita.

00:18:11: Freitag Nachmittag vielleicht auch noch Hunger obendrauf dann ist es vielleicht eher ein Melter und so.

00:18:17: Wobei man ja auch sagen muss dass ich finde die Beschreibung von den Meltern passt sehr gut und deshalb hast du ja auch anfangs gesagt Ich weiß gar nicht wie viele Wutausbrüche und wie viele Melter uns dagegen eigentlich kleine Kinder haben.

00:18:30: weil gerade so kleine Kinder die so ab zwei Jahre haben mir relativ häufig sind dann relativ häufig noch sehr unbeherr.

00:18:40: Ich

00:18:40: glaube schon früher, ich glaub die ersten Meltdowns haben Kinder so mit acht Monaten.

00:18:45: Ich frage

00:18:45: mich halt ob diese Unterscheidung in Wutausbruch und Meltdown überhaupt Sinne gibt für kleine Kinder?

00:18:51: Ich glaub schon in der Hinsicht das ja eigentlich nicht weil man muss sich eh gleich verhalten aber in der hinsicht dass man halt bei Meltdown's Die kannst du halt verhindern, nicht indem du die Situation quasi rückgängig machst oder deinem Kind dir so viel Eis gibst.

00:19:06: Sondern indem du einfach ... Ich find das schon wichtig weil ich weiß dass unsere Kinder haben wirklich sehr selten noch Meltdowns im Vergleich zu früher.

00:19:17: Mit zunehmendem Alter wurde es besser auf jeden Fall?

00:19:19: Ja, aber vor allem auch mit unserem Umgang.

00:19:21: Ich weiß das noch ganz genau, dass ich irgendwann bei unserem ersten Kind die Erkenntnis hatte, das ist kein Wutanfall sondern ein überreiztes Nervensystem und dann haben wir Zuhause einiges geändert dann wurde das Drastisch weniger.

00:19:35: Kannst du dich nicht mehr daran erinnern?

00:19:36: Ich weiß noch ganz genau, wir waren bei deinen Eltern und ich saß mit dem Kind zusammen auf deinem alten Kinderzimmerboden ...

00:19:44: Ja...

00:19:45: Und ich dachte mir so, es geht so nicht mehr weiter!

00:19:47: Das ist kein Wutanfall, das ist ein überreiztes Nervensystem und ich weiß noch wie wir da nach Hause gegangen sind und viele Sachen geändert haben und insbesondere zum Beispiel auf ausreichend Schlaf sehr penibel geachtet haben.

00:20:02: Und seitdem hat das Kind so viel weniger Meltons.

00:20:07: Klar, weil sich beim Schlaf auch das Nervensystem wiederholt und weil das Gehirn ja auch die Ereignisse und Reize verarbeiten kann.

00:20:16: Ja super!

00:20:17: Also ich finde die Frage was kann ich tun damit diese Meltons weniger werden ist ja auch fast schon die wichtigste Frage, in der Frage hat die Mutter ja auch geschrieben Das passiert so häufig und ich weiß nicht, was ich tun soll.

00:20:32: Ich kann dich jedes Mal meine Arbeit unterbrechen, weil ständig ein Melddown

00:20:36: kommt.".

00:20:37: Ja dann ist da... Also es hat die Frage, ist das jedes mal ein Meltdown oder auch ein Wutanfall?

00:20:41: Also ich glaube halt bisschen Frustration aushalten ist wichtig, wissen wir ja alle.

00:20:46: ne hab' ich ja schon oft gesagt auch Und auch bei einem Meltdown.

00:20:50: also nur weil das Kind jetzt einen Meltdown hat, weil's ein Eis will Es ist halt egal Der Kind wird das dritte Eis und es hat keinen Wutanfall, sondern ein Meltdown.

00:20:59: Das heißt nicht, dass ihr die Grenze verschieben ist, nur was jetzt ein Melt down ist.

00:21:03: Die Reaktion darauf ... Ist im Prinzip mehr oder weniger dieselbe?

00:21:10: Ja.

00:21:11: Weil auch durch einen Meltdown muss ein Kind durch.

00:21:15: My opinion!

00:21:16: Naja ich seh' das Problem gerade auch, wenn man sagt oh nein mein kleines Kind hat jetzt... Wenn man das nämlich.

00:21:23: deshalb finde ich diese Unterscheidung vielleicht gar nicht hundertprozent hilfreich zu das zu benennen, dass ein Maton einen Wut anfall.

00:21:31: Ich würde das eher unterscheiden und kann mein Kind sich noch regulieren.

00:21:34: wie gehe ich damit um?

00:21:36: Aber wenn man jetzt potenziell in jedem Wutausbruch einen Maton sieht kommt mir ja stellen den Punkt zu sagen oh das ist wirklich schlecht für meinen kind!

00:21:45: Ich darf jetzt nicht mehr nein sagen.

00:21:47: Ja, deshalb meine ich halt ... Ich würde eher ... Die Unterscheidung ist nur insofern wichtig.

00:21:52: Dass man Dinge tut um das Nervensystem zu scholen.

00:21:55: Aber dazu gehört für mich nicht zu sagen, wir probieren jetzt ein paar Socken an bis eins passt.

00:22:01: Sondern eher so was wie, ich achte darauf, dass mein Kind genug schläft?

00:22:05: Ich achte drauf, dass kein Kind viel Zucker ist!

00:22:07: Ja.

00:22:08: So, das ist halt Scheiße!

00:22:10: Sorry ich kann's nur jedes Mal wieder betonen.

00:22:12: Ich weiß es will niemand hören aber natürlich erst unsere Kinder auch Süßigkeiten.

00:22:15: so mein ich das nicht.

00:22:16: Aber Es ist für ein Körper einfach scheiße wenn er morgens direkt mit so einem Insulin mit so nem insulinen Scheiß aufwacht.

00:22:25: Also

00:22:26: wenn der Blutzuckerspiegel die ganze Zeit hoch und runter geht.

00:22:28: Das ist ja auch Stress für

00:22:29: den Körper.

00:22:29: Achtet auf die Ernährung von euren Kindern das ist wichtig gerade was das Nervensystem angeht.

00:22:34: dann ähm Wie viel glotzt dein Kind?

00:22:37: Wie viel ist es vom Fernseher?

00:22:38: auch das?

00:22:38: Einfach Reize, die dieses Nervensystem überlasten.

00:22:41: Wo nicht an einer lauten Straße oder in der Rügen gehen.

00:22:45: Wie viel Zeit verbringen wir im Wald und Wald ist einfach extrem wichtig fürs Nerven-System so, weil das einen runterbringt.

00:22:51: Wie viele Bewegung hat mein Kind?

00:22:52: Bewegung ist extrem wichtig!

00:22:54: Aber vor allem würde ich sagen einfach Schlaf und dein Kind kennen also ... Viele Kinder profitieren auch so was von Routinen, dass sie halt einfach ... gerade so was einschlafen oder so angeht, dass die halt dann auch schneller runterkommen abends und einfach diese Struktur von euch bekommen.

00:23:13: Dass ihr jetzt diese Routinen habt und ihr habt dann diese Klarheit das brauchen viele Kinder auch.

00:23:18: das entlastet alles.

00:23:19: das nervt System.

00:23:20: wieviel Entscheidungen muss mein Kind treffen mache ich bei jedem weil jeder wenn mein kind durst hat sage ich dann möchtest du den roten oder den orange in den Becher mach ich das jedes mal.

00:23:29: das ist jedes

00:23:30: Mal eine Entscheidung die jedesmal Teuer ist fürs Gehirn.

00:23:33: Ja, und das ist keine Autonomieförderung sondern einfach nur überladetes Nervensystem von eurem Kind.

00:23:39: Ich habe gerade den Gedanken vielleicht ist es auch hilfreich sich das so vorzustellen Und grade bei kleineren Kindern dass man sagt okay mein kind hat jetzt einfach Ressourcen ja und irgendwie die werden aufgebracht und irgendwann ist es leer und es gibt Dinge Die füllen wieder auf Es gibt Dinge, die entleeren.

00:23:59: Man muss schauen, dass man möglichst viele Sachen einbaut, die es wieder füllen und die Dinge vermeiden, die sie lernen.

00:24:05: Zum Beispiel Bildschirmedien lehren das oder jede Entscheidung, vor der ich mein Kind stelle, leert das.

00:24:14: Dagegen Bewegungen und Schlaf fühlt sich da auf?

00:24:19: Schwierig zu sagen auch weil jetzt gerade Entscheidungen ... Also weißt du, weil es ist auch immer ein zweischneidiges Schwert.

00:24:29: Die Kinder brauchen ja auch Autonomie.

00:24:30: also das ist schon wichtig dass sie auch Entscheidungen oder dass die sich selbst wirksam fühlen und eben autonom fühlen Und nicht die ganzes Gefühl haben Sie dürfen irgendwie nichts sein.

00:24:39: Aber es gibt einfach... Es ist einfach unnötig euer Kind zu fragen Wenn das Kind kommt und sagt ich hab Durst ist er schon Autonomien Weil ihr eurem Kind nicht sagt so jetzt was trinken?

00:24:53: Weißt du wie ich meine?

00:24:55: Also man sollte zumindest auf dem Schirm haben, dass jede Entscheidung auch einfach eine gewisse Anstrengung bedeutet fürs Kind und dann vielleicht nicht fragen.

00:25:05: Ihr möchtest jetzt die grünen oder blauen sorgten?

00:25:06: Möchtest du den roten oder gelben Becher...

00:25:08: Ich würde tendenziell auch eher versuchen dem Kind spielerisch beizubringen, dass eure Entscheidung die richtige ist.

00:25:14: also zum Beispiel ihr holt den rotem Becher Und euer Kind sagt, es will den grünen.

00:25:20: Dann holt ihr den grün und dann sagt er kindes Willen blau.

00:25:22: Diese Spielchen gibt's ja ganz viel!

00:25:25: Das ist keine Autonomie, das ist einfach nur ... Sozialverhalten testen.

00:25:30: Und ich mein, okay wenn wir jetzt irgendwie Besuch hätten... Wenn jetzt eine Freundin zu Besuch wäre und sagt, ich möchte die und die Tasse würde ich sie ihr schon geben.

00:25:37: aber wenn nicht ihre Tasse hinstelle würde sie wahrscheinlich nicht sagen ne die nehme ich nicht.

00:25:40: bitte füll jetzt den Kaffee in die andere Tasse sondern so.

00:25:43: also überlegt euch auch inwiefern.

00:25:45: klar wenn euer Kind vorneherein sagt Ich möchte Orangensaft im rotem Becher gebt dir dem Kind den Roten Becher?

00:25:50: Wenn du den Orangisaft hinstellst der Becher ist grad blau und das Kind sagt ich will jetzt rot und dann wird es grün und dann Das machen wir nicht mit.

00:25:58: Das ist Quatsch, das macht auch niemand.

00:26:00: Wenn es sich so bei anderen verhalten wird, wollen wir unserem Kind nicht

00:26:03: beibringen.".

00:26:05: Da würde ich dann eher versuchen, spielerisch zum Beispiel zu sagen, ah!

00:26:09: Ich bin der rote Becher oder der blaue oder keine Ahnung was.

00:26:13: und ich hab auch Orange in Saft in mir aber... ...ich bin eigentlich gar kein Becher, ich bin ein Blumentopf und du darfst nicht aus mir trinken irgendwie so.

00:26:19: Und danach findest du das Kind lustig und trinkt draus.

00:26:21: Und das Lachen baut ja direkt einen Stress ab?

00:26:24: Und das Ding hat einfach.

00:26:27: So könnt ihr halt auch eine Grenze setzen.

00:26:29: Das ist auch ne Grenze zu setzen, in die.

00:26:31: ihr habt eurem Kind nicht diesen Wunsch erfüllt, sondern ihr habt eine Grenz gesetzt.

00:26:35: und wenn ihr quasi solche Sachen macht und euer Kind lernt mehr oder weniger die Farbe des Beches ist irrelevant dann habt ihr diese Themen auch nicht und dann müsst ihr auch nicht die ganze Zeit messen was ich meine.

00:26:51: Ich hab das Gefühl, es ist ein ganz anderes Thema.

00:26:53: Aber ich find's wichtig, weil es geht ja schon darum wie überlastet das Nervensystem von einem Kind ist.

00:26:57: und ein Kind, das alternativ nicht die Führung übernehmen hat, permanent übernastetes Nervensystem, weil sich auf niemanden verlassen kann?

00:27:05: Und weil es die ganze Zeit Entscheidungen treffen muss für dies noch nicht ... noch nicht dazu in der Lage ist.

00:27:10: Oder es sind einfach zu viele Entscheidungen?

00:27:12: Ja, und weil das halt zusätzlich auch noch irgendwie wie so eine Unsicherheit die ganze Zeit spürt von den Eltern oder Unsicherkeit kann ein Kind nicht reguliert halten.

00:27:21: Das sind ja insgesamt Tipps, die helfen Melddowns zu vermeiden, die aber auch helfen Wutanfälle minimal zu halten, weil je besser das Stresslevel oder je regulierter das Nervensystem ist, desto besser kann sich das Kind ... Guess what!

00:27:38: regulieren und desto weniger Wudanfälle oder Malteons bekommt man.

00:27:44: Und die Tipps sind einfach, Klarheit als Eltern helfen schon mal dass das Kind weniger Ressourcen verbraucht und dann auf Sachen achten wie Ruhe also im Kind Ruhe geben, dass es genug schläft auf die Ernährung achten, alles was auch so gesund ist und ein Kind gut tut.

00:28:07: Und einfach auch Reize vielleicht ein bisschen sensibel mit Reizen sein weil wenn man jetzt mit den Kindern dauerhaft also das Kind ist in der Kita unter der Woche und am Wochenende Samstag geht man direkt auf dem Freizeitpark und dann Sonntag auf einem Kindergeburtstag und dann wieder eine Woche Kita danach.

00:28:26: Das ist schon sehr heftig für einen Kind.

00:28:29: Es gibt bestimmt Kinder, die das abkönnen.

00:28:31: Aber ich glaube auch dass es generell die Kita sowieso schon super anstrengend ist.

00:28:35: Da

00:28:35: musst du ja auch einfach seine Kinder kennen aber man muss ein bisschen sensibel damit sein.

00:28:41: was habe ich für einen Kind?

00:28:43: wie reizsensibel ist es und Kann's dann ab.

00:28:47: Wann braucht mein Kind Ruhe?

00:28:48: Woher merke ich, dass es Ruhe

00:28:49: bekommt?".

00:28:50: Und da die Spaßbremse einfach mal sein.

00:28:53: Gerade bei uns haben viele Kinder in der Nachbarschaft und wir müssen auch manchmal einfach die Kinder reinholen und sagen jetzt macht ihr Pause.

00:29:01: Eine Stunde Pause, dann dürfte wieder rausgehen.

00:29:03: Weil das ist einfach ... Ich merk immer, wenn ich die Kinder reinhole und sie sind nicht mehr kooperativ, kriegen einen Wutanfall nach dem anderen schon.

00:29:14: Da war es zu spät.

00:29:16: Und dann sind die auch nur so ein Handbreit vorm Meltern.

00:29:18: und wenn sie dann Melter und kriegen, da weiß ich, das war viel zu späts.

00:29:24: Wenn ich sie genau richtig reinhole, dann sind Sie ein bisschen angepisst, dass ich sie gerade reingeholt habe aber kooperativ.

00:29:30: Dann kriegen die vielleicht einen Wutanfall!

00:29:32: Aber kein Meltdown.

00:29:33: Im Wutanfall kriegen Sie nicht mal ... Weil die sind ja schon älter, vier und sechs.

00:29:37: Bei so ältern Kindern merkt man, dass man den richtigen Zeitpunkt angepasst hat.

00:29:41: Dass man eine blöde Mama kassiert.

00:29:43: Ich find's richtig gemein, du bist immer gemein.

00:29:48: Das kriegt man von einem älteringen Kind, was man gerade so richtig abgepasst hatte.

00:29:53: Wenn die dann anfangen zu weinen oder so ist es schon zu spät, würd ich sagen.

00:29:56: Also ist eigentlich ein Ticken zu späht gewesen?

00:29:59: Ja!

00:29:59: Was ich auch noch wichtig finde, ist mal zusammenzufassen was für Ursachen eigentlich Mail-Down haben kann.

00:30:04: und das Ding ist ein Mail Down hat nicht einmal eine Ursache sondern es kann einfach die Kombination sein aus.

00:30:11: Das Kind ist gerade müde und hat viel gehabt am Tag...

00:30:16: Und hungrig auch noch?

00:30:17: ...und ist vielleicht dann hungrrig und dann saugt der Papa mit einem trocken Sauger und nicht trocken und nass.

00:30:24: Ja!

00:30:25: Das kommt dann oben drauf oder sowas wie.

00:30:29: Das hab ich bei meinen Kindern auch oft beobachtet.

00:30:31: Dann tut sich das Kind weh, dann hat's vielleicht

00:30:34: einen kleinen

00:30:35: Schnitt oder Schramme und kommt vielleicht noch Blut.

00:30:37: Und da ist der Stressor ... Oder

00:30:39: Nasenbluten!

00:30:40: Da muss es doch einmal stillhalten?

00:30:42: So was.

00:30:43: Das kann sein, dass es sich so über den Tag aufsummiert.

00:30:46: Dann kommt der Tropfen, der fast wirklich zum Überlaufen bringt.

00:30:51: Voll.

00:30:52: Jetzt find ich aber auch irgendwie wichtig, wie man darauf reagieren kann.

00:30:54: War ja auch ein Teil der Frage, oder?

00:30:56: find ich total wichtig, dass du dazu kommst jetzt.

00:31:00: Also zum Beispiel grad mit dem Hauen und den Beißen und so was ... Ich würd das Kind immer festhalten.

00:31:05: Und ich mein damit wirklich... Das hab' ich jetzt mal auch gesagt, aber ich finde es einfach wichtig zu sagen, ihr dürft eure Kinder festhalten!

00:31:12: Auch wenn sie dann schreien, lass mich los!

00:31:14: Ja.

00:31:15: Ähm, ich sag dann immer ganz ruhig, lasst dich los, wenn du mich nicht mehr haust.

00:31:19: Dann lass ich auch kurz los, aber wenn sobald mein Hinter wieder anfängt um sich zu schlagen, halt ich wieder fest.

00:31:26: Das ist okay, das dürft ihr.

00:31:28: Das ist in der Hinsicht extrem wichtig weil es ist Selbstschutz und Fremdschutz.

00:31:32: Absolut!

00:31:33: Es ist total wichtig...

00:31:34: Und es ist wirklich nicht schlimm wenn euer Kind dann schreit lasst mich los.

00:31:36: Das heißt nicht dass ihr eurem Kind gerade Unrecht tut sondern ihr also die Mutter hat ja auch geschrieben dass sie sich einsperrt.

00:31:43: Das is'n nicht ok.

00:31:45: Weil so habt ihr also nicht ok wegen dem kind sondern es für euch nicht ok.

00:31:49: So habt ihr quasi jetzt über Lastjahr euren Kind.

00:31:55: Ich finde es so würdelos einfach.

00:31:57: Es ist so würdeloß, wenn man sich selbst einsch... Also du bist doch körperlich überlegen.

00:32:02: Du kannst dein Kind festhalten und in so einem Moment ist das auch erlaubt!

00:32:06: Es ist absolut Schutz gegenüber sich selbst anderen Personen gerade wenn du Baby hast der Einrichtung also den Gegenständen gegenüber Und du musst das Kind dann auch vor sich selbst schützen.

00:32:23: Sie meint ja, dass es kind sich selbst verletzt.

00:32:26: Du musst

00:32:27: dein

00:32:27: Kind festhalten!

00:32:28: Das ist ganz wichtig und da vielleicht auch noch mal so ein kleiner ... Fun-Fact oder so was, dass ganz viele Kinder, die auch neurodivergent und autistisch sind.

00:32:39: Dass sie das erst mal ganz doll schlimm finden, wenn man sich festhält.

00:32:43: Aber dass dieser kontinuierliche Druck durch eine Festumarmung ihr Nervensystem extrem beruhigt und wirklich hilft.

00:32:50: Das ist eigentlich auch meine Erfahrung.

00:32:52: So das Einzige, was ich dann mache ... ist total durch und wütet nur noch, dann halte ich das Kind fest.

00:33:00: Und dann wird es erst mal richtig blöd finden.

00:33:03: Wenn ich den Eindruck hab, es könnte sich jetzt ein bisschen beruhigt haben ... Dann lasse ich das los?

00:33:08: Ja!

00:33:08: Dann sehe ich, ob das Kind runterkommt.

00:33:11: Weil es kann auch wirklich sein, dass dieses Loslassen dem Moment bekommt das Kind die Freiheit.

00:33:17: Dass es regulierend genug ist, dass das Kind wirklich herunterkommt... Voll!

00:33:22: Entweder ich lass es los und es geht gleich weiter fängt an genauso weiter zu wüten, dann nehme ich das wieder und ich umklammer das richtig.

00:33:30: Das ist nicht nur einfach mal so am Arm festhalten sondern ich umarme das Kind, dass die Arme von dem Kind ... quasi handlungsunfähig sind, dass ich die umgreife mit meinen Armen und ich halte die Beine mit meinem Bein fest.

00:33:46: Das ist wie so ein Ringergriff!

00:33:47: Aber es tut dem Kind nicht weh?

00:33:49: Es tut dem kind nicht wehh aber... Also einfach ist es dieser kontinuierliche Druck der einfach auch Regulation erzeugt.

00:33:54: Genau.

00:33:55: Und dabei versucht ihr selber so langsam wie möglich zu atmen damit euer Nervensystem halt auch einfach extrem viel Ruhe ausstrahlt.

00:34:03: Möglichst

00:34:03: möglichst nichts sprechen weil das werden nur Mehrreize.

00:34:06: Ja Ich sage dann nur ich spreche da ganz ruhig Und möglichst wenig.

00:34:12: Ich halte dieses Kind fest und ich tue alles, dass das Kind sich und andere nicht verletzen kann und nichts kaputt machen kann.

00:34:21: Wenn ich den Eindruck hab ... Es ist vielleicht runtergekommen.

00:34:25: Lass dich es los- und beobachte was passiert!

00:34:27: Wenn's weiter wütet, nehm' ich das wieder.

00:34:31: Da könnt ihr aber auch ... Je nachdem nur bei manchen Kindern geht sprechen, gar nicht bei anderen.

00:34:37: Manchmal kann es tatsächlich hilfreich sein sein zu sagen, ich hab dich lieb oder ich bin nicht sauer auf dich.

00:34:45: Oder gerade bei so ganz sensiblen Kindern habe ich die Erfahrung gemacht, dass es irgendwie ... Dass diese Versicherung... Also es gibt einfach manche Kinder, die denken sofort wenn irgendwas nicht läuft wie sie sich das vorgestellt haben und Mama und Papa nicht ganz so sind, wie Sie sich das Vorgestellt haben, dass sie dann was falsch gemacht haben und nicht mehr geliebt werden?

00:35:07: Da halt dann einfach, wenn ihr so ein Kind habt.

00:35:09: Ihr kennt eure Kinder?

00:35:10: Dann einfach sagen ich hab dich lieb oder ich bin nicht sauer auf dich oder ähm ... Ich will dir gar nicht wehtun.

00:35:18: Also das find' ich auch.

00:35:20: Wenn die schreien du tust mir weh aber ähm nicht festhalten lass mich los Einfach zu sagen ich will dir garnicht wehtuhn.

00:35:27: So was kann man auf jeden Fall sagen und sowas ist ja auch liebevoll und regulierend Ja Und es heißt ja auch gar nicht dass man gar nichts für eine kind sagen darf.

00:35:36: Aber was man definitiv auf gar keinem Fall machen sollte, wäre auf das Kind einlabern.

00:35:41: Und auch nicht dieses Gefühle begleiten wie das von anderen gelehrt wird.

00:35:47: Du bist jetzt aber wütend weil das und das... Weil es

00:35:50: ist ja auch nicht wahr!

00:35:51: Das geht auch... Ja eben in dem Moment ist das einmal falsch und du projizierst es weiter offen aus.

00:35:58: Mich gar nicht mit anfangen.

00:35:59: Das haben wir ja in der Folge...

00:36:00: Was bedeutet Gefühlen begleitet?

00:36:02: Wie geht Gefühle begleiten, heißt die glaube ich.

00:36:05: Ich schreib's noch mal in die Show Notes Da haben wir das genau schon so besprochen.

00:36:08: Aber genau dieses du bist jetzt wütend weil und blaa und die grenz zurückversichern Das ist dann wirklich sowas von exaktes Falsche Also wirklich so ganz falsch Sondern einfach möglichst wenig sagen.

00:36:22: Und wenn dann nur sowas Papi liebt dich.

00:36:26: Und ich find's auch wichtig, dass ihr eure Kinder festhaltet wenn sie Harun in solchen Momenten oder beißen oder so einfach weil wenn ihr euch einschließt dann setzt ihr in den Momenten keine Grenze.

00:36:37: und wie ich auch schon vorher gesagt habe Ich hatte auch schon Meltdowns und ich weiß das ich beim Meltdownst trotzdem niemanden verletzen darf und es finde ich irgendwie das müssen Kinder auch lernen Selbst wenn es ein autistisches Kind ist und so weiter, aber keine weitere Behinderung vorliegt.

00:36:55: Also keine kognitive Einschränkung ... Dann ist es möglich, dass diese Kinder lernen, dass sie sich nicht wie die Arktien im Wald verhalten dürfen auch nicht bei einer Meltdown.

00:37:06: Das können Sie auch lernen!

00:37:08: Es ist wirklich möglich.

00:37:09: Ja das ist auch meine Erfahrung.

00:37:11: Ich hatte nämlich auch Meltdowns in einem immer wachsenden Alter.

00:37:14: Und ich kann schon sagen, das fühlt sich ganz anders an als Wut.

00:37:17: Also es ist wirklich heftig Und man kann sich dann wirklich kaum noch kontrollieren.

00:37:24: Aber trotzdem ist noch genug Regulation da, dass ich nicht anfange irgendwie meinen Kindern wehzutun oder so.

00:37:34: Das würde ja nicht passieren.

00:37:35: also irgendeine Kontrolle ist dann schon noch da aber es ist wirklich sehr eingeschränkt und das fühlt sich auch wirklich gar nicht schön an.

00:37:44: Also das ist wirklich schon was Heftiges

00:37:47: Ja voll

00:37:49: Wobei ich jetzt nicht weiß, ob mein Erwachsenen-Melddown jetzt gut vergleichen kann mit einem kleinen Kind zweieinhalb Jahre Melddown.

00:37:55: Keine Ahnung.

00:37:55: also ich muss sagen dass es für mich schon so war das ich als ich... Also wie immer wachsende Alter hatte.

00:38:02: ich glaube ich, bevor ich die Kinder bekomme ab zwei Melddowns einmal wegen meinem Jurastudium und einmal wegen meiner Arbeit in der Altenpflege.

00:38:11: Also einmal auf Arbeit, einmal im Hörsaal.

00:38:14: Im Hörsaal?

00:38:15: Na ja, nicht im Hörsal.

00:38:16: Aber so davor... Schesse!

00:38:18: Und das waren halt beides so Situationen klar wo ich halt auch einfach komplett reizüberflutet war durch die Arbeit und durch die Uni und bis sich das gecheckt habe auch ne Ich hab dann irgendwie nur noch von zuhause aus gelernt irgendwann Und bin nur noch zu den Prüfungen gefahren, hab vorlesen und so was gar nicht mehr gemacht.

00:38:38: Weil das ging, es wäre nicht möglich gewesen, es wär einfach zu viel für mich gewesen.

00:38:43: Naja auf jeden Fall weiß ich noch dass ich als ich dann Kinder bekommen habe und ständig wütend war, dass sich eine körperliche Erinnerung an meine Kindheit hatte wie sich das angefühlt hat.

00:38:57: Ich weiß noch nicht, dass ich ständig dysreguliert war.

00:39:00: Dass ich stendig wütend war und auch ... Dann hatte ich letztens so ein Seminar-Werkstattgespräch irgendwas, wo ich eingeladen wurde als Expertin in meinem Bereich oder halt nicht als Experten.

00:39:11: Das stimmt nicht, sondern doch als Experte für Influencer sozusagen.

00:39:15: Also bin ja im Endeffekt dadurch, dass sich eine Influenzerin bin.

00:39:18: Ja?

00:39:19: Und da bin ich dann auch... Im Ober- saß auf dem Weg nach Hause, da hat mein Kopf so gedrönt und ich war fertig.

00:39:26: Und ja, boah krass!

00:39:28: So hab' ich mich früher jeden fucking Tag nach der Schule gefühlt.

00:39:33: Jeden einzelnen Tag... Ja.

00:39:35: ...und Ich glaube, unsere Kinder fühlen sich einfach oder viele Kinder gerade Neurodivergente fühlen sie halt nach der Kita und nach der Schule auch so.

00:39:42: Und ich glaub deshalb sind das auch Jahre ... Wir haben die Schulpflicht wir können nichts dagegen machen.

00:39:48: also natürlich wir können unsere Kinder befreien lassen und soweit ist die Frage inwiefern wir damit auch einen Gefallen tun.

00:39:53: aber da müssen wir als Eltern glaube ich auch ein bisschen einfach Ohren steif halten und unsere Kinder dadurch managen.

00:40:02: Kinder durchmanagen?

00:40:03: Ja.

00:40:03: Halt Schauen dass die trotzdem genug Möglichkeiten haben, zu regenerieren.

00:40:10: Und dass sie vielleicht... Es ist natürlich auch schwer wenn die Kinder älter werden so du kannst ja nicht mehr alles vorschreiben.

00:40:16: Aber da hast du

00:40:17: die Grundsteine

00:40:17: gelegt.

00:40:18: also gerade was Gewohnheiten angeht.

00:40:20: bis dahin kannst du so viel etablieren grade was so gesunde gewohnheiten an geht.

00:40:25: ich habe in der schulzeit dann angefangen so exzessiv sport zu treiben und Ich glaube auch weil mich das krass reguliert hat im nachhinein.

00:40:33: aber Ich hatte das nicht.

00:40:36: Also ich musste mir das wie so selbst erarbeiten, weil meine Eltern ... Ich hatte es auch keinen Vereinssport, sondern ich hab Sport-DVD's von der Mama gemacht und ich glaube wenn ich einen Vereinssport gehabt hätte oder eine Regelmäßigkeit, wir hatten leider bei uns nur Leichtathletik und das wollte ich nicht mehr machen und meinen Eltern haben mir den Gefallen getan mich das auch nicht mehr zu lassen.

00:40:54: also das war schon gut so.

00:40:57: Aber wenn ihr halt so die Möglichkeit habt, euren Kindern quasi so eine Sportart, die dem Kind auf Spaß macht, so näherzubringen.

00:41:02: Also ich glaub das sind schon alles Weichen, die helfen und reguliertes Nervensystem auf lange Sicht zu haben?

00:41:09: Wie können wir den Kindern auch fürs weitere Leben helfen, dass sie zurecht kommen und keine Maitons mehr haben?

00:41:15: Und auch ... Ich glaube es ist wichtig, dass man sie dafür sensibilisiert weil also bei mir zum Beispiel... Ich war überhaupt nicht sensibel für Reize und das Reiz irgendwas zu viel sind, was die ausmachen.

00:41:29: Ich hab quasi immer Musik gehört bei mir Zuhause als ich ein Kind war.

00:41:34: da lief immer Fernseher Radio Und alles und dann Freizeit immer Action und ich wusste ich war auch so durch.

00:41:41: ich war so durch Als kind.

00:41:43: in der schulkind war ich irgendwann ich habe Ich war nur fertig mit dem Kopf und ich habe das nicht gecheckt.

00:41:51: und jetzt ... bin ich dafür erst sensibilisiert im Erwachsenenalter, nachdem ich Meltdowns hatte.

00:41:57: Ich wusste auch...ich wusste gar nichts davon!

00:42:00: Ich wuste gar nicht davon dass man das sich Meltdown haben kann?

00:42:05: Aber

00:42:05: wieso hattest du das nicht?

00:42:06: Das frage ich mich halt weil ich konnte dagegen gar nix machen.

00:42:09: also ich hab die halt einfach bekommen.

00:42:11: Ja als Kind habe dann einen Erwachseneneiter kamen die erst so richtig.

00:42:16: Naja wie auch immer aber auf jeden Fall ist es glaube ich einmal sehr wichtig schon mal gute Gewohnheiten schlaft, dass man die Kinder dafür sensibilisiert.

00:42:26: Sport ist gut, Schlaf ist gut.

00:42:28: Vielleicht guck auf deiner Ernährung und das Ernährungen gibt man den als Gewohnheit quasi mit in Devan, was einfach macht ...

00:42:35: Da kann ich auch nur betonen, wie wichtig das immer wieder ist.

00:42:38: Dass man selber von sich spricht und sagt mir tut es gut in den Wald zu gehen.

00:42:42: Ach, ich esse nicht so gerne Zucker danach.

00:42:44: Kann ich mich nicht gut konzentrieren?

00:42:46: Ich mach Sport damit ich mich fit fühle und mich irgendwie besser konzentrien kann oder dass da gleich mich aus.

00:42:52: Oder eben, wie du auch meintest hiermit, du darfst nicht so viel Fernsehen weil es sind so viele Reize für dich.

00:42:58: Und das geht nicht!

00:43:01: Auch beim Hörbuch hören.

00:43:02: wir machen dann auch manchmal einfach sagen wir so jetzt machst du mal lässt mal die Tonybox aus oder hey wenn Du lego bauen willst und es ist ein neues lego was du noch nie gebaut hast dann ohne Tony box weil

00:43:11: das zu viel für deinen kopf wirst

00:43:12: ja und dass einfach auch so erklären

00:43:15: Ja definitiv einfach die Kinder schon mal dafür sensibilisieren, dass sie es überhaupt auf dem Schirm haben.

00:43:21: Und dass Sie wissen was gut für die ist und was nicht gut für dies, das muss man ja

00:43:25: lernen.".

00:43:25: Hat unser großes Kind nicht auch letztens irgendwie gesagt das?

00:43:28: Das würdest du nicht machen weil's ihm dann zu viel wird, ja ne?

00:43:30: Also das kommt jetzt dann auch langsam an.

00:43:31: Das

00:43:31: fängt jetzt langsam an, dass es das wirklich versteht mit sechs.

00:43:35: Ja.

00:43:35: Das ist cool!

00:43:36: Ich hab's mit

00:43:37: mit

00:43:37: siebenundzwanzig oder so begriffen.

00:43:40: Es gibt ja auch Kinder, die es schon richtig früh können also... Das Kind von der Bekannten kann irgendwie auch schon, das konnte ich mit drei sagen nächstes Mal nach Hause.

00:43:47: Es wird sonst zu viel und so.

00:43:48: Das ist cool wenn Kinder da so schnell ein Gespür für entwickeln.

00:43:52: Ja, das ist total wichtig.

00:43:55: Okay gibt es noch irgendwelche Punkte die wir noch nicht gesagt haben, die noch aber wichtig wären.

00:44:01: zu dem Thema?

00:44:03: Wir haben ja gesagt wie man sich ... Also wir haben gesagt woran Melthe uns erkennt.

00:44:08: Wir haben gesagt wie Man sich bei Melthe verhält und auch bei Wutausbrüchen.

00:44:14: Das ist im

00:44:15: Prinzip dasselbe, ne?

00:44:17: Die Unterscheidung ist so vage ...

00:44:19: Also das Wichtigste hat ihr bleibt selber reguliert, ihr strahlt Ruhe aus, ihr nehmt euer Kind aus der krassreitüberflutenden Umgebung.

00:44:26: also zum Beispiel ihr seid auf einem Kindergeburtstag, eurer Kind hatte einen Meltern, ihr geht mit eurem Kind einfach in den anderen Raum wo es leise

00:44:32: ist.

00:44:32: Oder ein Wudausbruch!

00:44:34: Ja beim Wudasbruch ist glaube ich nicht so wichtig für meine Meltern.

00:44:36: Ja stimmt Und genau... vor allem präventiv, aber nur weil euer Kind Melddowns hat heißt es nicht.

00:44:45: Ihr müsst jetzt weniger Grenzen setzen.

00:44:46: das finde ich noch mal ganz wichtig zu sagen ja weil es wird glaube ich auch häufig auf Social Media so ein bisschen so wie so propagiert Ja wenn dein kind jedes Mal wenn du eine grenze setzt einen Wut-Einfall oder Melddauen bekommt dann musst du weniger grenzen setzen.

00:44:59: also auf gar keinen Fall sondern einfach nur ihr guckt eher was habt ihr auf dem Konto?

00:45:07: Warum seid ihr auf dem Konto im Minus sozusagen?

00:45:09: Warum habt ihr nicht eingezahlt, wo könnt ihr einzahlen.

00:45:13: Ja definitiv und wollen wir einfach noch der Fragestellerin nochmal konkret was mitgeben.

00:45:24: also ich würde erst mal sagen ja das klingt schon als wir den Kind Mail Downs haben aber es ist auch erst dreieinhalb Jahre alt.

00:45:33: eigentlich kein Wunder dass sich das Kind so verhält.

00:45:36: Das ist bei vielen Kindern so.

00:45:37: Es klingt aber auch schon ... So als würde sich das Kind kaum regulieren können, wenn es Sachen kaputt macht, schlägt, tritt, beißt, sich selbst verletzt.

00:45:47: Gerade finde ich die selbst Verletzen.

00:45:49: Wenn das Kind sich selbst wehtut, ist das ein sehr großes Anzeichen dafür, dass er sich einfach wirklich gar nicht mehr im Griff hat.

00:45:57: Ja.

00:45:58: Was ich auch noch wichtig finde ... wegen dem Thema Schlaf.

00:46:04: Da könnt ihr auf jeden Fall unsere Podcastfolge wie Kinder stressfreies Bett bringen, noch mal reinhören, weil es da auch nochmal darum geht, wie man irgendwie den Schlaf von Kindern verbessern kann.

00:46:13: Weil also wirklich das A und O für ein reguliertes Nervensystem ist auch Schlaf.

00:46:18: Und dann gibt's finde ich auch noch so'n paar andere Umstände, auf die man achten kann Die quasi darauf hindeuten dass ein überreiztes Nerven-System vorliegen könnte zum Beispiel des Kindes ständig krank Weil das dann häufig, also das ist da wieder hier mit dem vegetativen Nervensystem.

00:46:36: Dass da irgendwas nicht richtig funktioniert...

00:46:39: Das Immun oder beziehungsweise das Kind ist vor allem stark in der Abwehr von Krankheiten wenn es nicht permanent gestresst ist.

00:46:49: Also wenn sich die Zellen richtig regenerieren können und so.

00:46:52: Und wenn euer Kind ständig krank ist, könnte das auch ein Anzeichen dafür sein.

00:46:54: Muss nicht aber kann!

00:46:56: Kann natürlich auch eine Nährstoffmange sein.

00:46:57: Ich

00:46:57: mache das auch bei mir selber... Wenn ich zu viel mache und zu gestresst bin dann zack

00:47:02: krank.

00:47:02: Ja genau.

00:47:03: Ich habe auch manchmal das Gefühl dass es wie so ne Notbremse vom Körper auch, dass er quasi

00:47:08: so überschreitet ist oder so nicht.

00:47:09: Der Körper funktioniert's aber nicht

00:47:11: mehr richtig.

00:47:11: Und Verdauung.

00:47:12: Euer Nervensystem im Darm ist einfach... Das ist so komplexes Nervenystem im Damm.

00:47:16: Und wenn eurer Kind stendig Bauchschmerzen hat alle möglichen Unverträglichkeiten.

00:47:22: Muss nicht, aber kann auch ein Anzeichen für einen überreizten Nervensystem sein.

00:47:25: Es gibt eine große Überlappung zwischen Autismus und kronischen Darmkrankheiten und so was.

00:47:33: Ja krass.

00:47:33: Also ... es ist alles kann nichts

00:47:36: muss, ne?

00:47:36: Nur noch mal mitzugeben.

00:47:37: Zum Nachdenken noch mal.

00:47:39: Das ist an der Stelle was... Es ist vielleicht interessant.

00:47:44: Und wenn man diesen Verdacht hat, lohnt es sich noch mal näher auf die Verdauung zu gucken zum Beispiel.

00:47:50: Ja, genau.

00:47:51: Also

00:47:51: nur so klein nach vorbei

00:47:52: ist ja... Aber nur weil der Kind jetzt oft krank ist oder sowas heißt es nicht zwangsweise dass das Nervensystem überlastet ist.

00:47:57: Gerade kleine Kinder sind hier auch einfach oft krunk, ne?

00:48:00: Ist ja auch normal.

00:48:01: Ja aber das sind halt so Dinge auf die man achten kann.

00:48:04: Genau

00:48:05: und auch häufig wenn die Kinder so extrem glücklich sind nicht so positiv, sondern so überdreht.

00:48:13: Aber nicht extrem glücklich

00:48:14: ...

00:48:16: Da könnt ihr auch mal drauf achten bei manchen.

00:48:17: Man würde ja denken, bei Kindern kommt so quasi das man sich fragt, warum hast du denn jetzt einen Meltdown?

00:48:25: Gerade war doch noch alles gut dass Kinder bevor sie Meltdown bekommen nochmal so krass aufdrehen und so ganz ... so wirken, als ob sie gerade mega viel Spaß hätten.

00:48:36: Aber

00:48:38: ihr seid auf dem Spielplatz und denkt, mein Kind ist müde?

00:48:40: Dann wartet ihr aber noch zehn Minuten wegen irgendwas.

00:48:42: Und dann zehn Minuten später ist euer Kind übelst überdreht oder übel am Rumrennen und hat Freude und keine Ahnung.

00:48:49: Ach nee, war alles gut.

00:48:51: Ist doch irgendwie gar nicht müde.

00:48:52: Ja doch es hat halt diesen Punkt einfach schon überschritten.

00:48:56: Das

00:48:56: ist der Schritt nach Müdigkeit.

00:48:58: man sollte aufhören und direkt vor Meltdown.

00:49:01: Genau

00:49:01: ja!

00:49:02: Okay, ich denke wir haben jetzt viel zu dem Thema gesagt.

00:49:07: Warte.

00:49:07: nein eine Sache fällt mir noch ein die auch wichtig ist nämlich Schlafstörungen und zwar merkt man das bei unseren Kindern auch immer extrem wenn sie auch nachts ganz viel aufwachen.

00:49:17: dann war also dass es immer wenn am Tag zu viel los war.

00:49:20: Man merkt das auch wirklich natürlich wieder bei kleinen ganz kleinen Kindern die nicht durchstaffen.

00:49:25: aber ihr merkt schon auch ob euer Kind jetzt achtundzwanzigmal wach wird oder dreimal so.

00:49:32: Das ist auch ein Zeichen dafür, dass das Nervensystem belastet.

00:49:34: Achtundzwanzigmal

00:49:35: ist vollkommen übertrieben ... Aber

00:49:38: unsere Kinder schlafen halt eigentlich durch und wenn die nachts auffachen, dann meistens nach einem aufregenden Tag?

00:49:44: Ja, wenn die Schwierigkeiten haben mit dem Einschlafen kann es sein, dass dieses Kind einfach noch nicht scharf drunterzukommen, weil das schon

00:49:53: so

00:49:54: geladen ist, weil's schon so drüber ist.

00:49:57: Und da kann es auch sein, ... beim Schlafen auch noch gar nicht genug runterkommt und dadurch schlechter schläft.

00:50:04: Ja, das merkt ihr auch bei euch selber.

00:50:05: Könnt ihr mal bei euch selbst beobachten?

00:50:07: Ich bin da tatsächlich erst dahinter gekommen weil ich an mir selbst gemerkt habe oh krass wenn ich durch bin also wenn ich zu viel gemacht habe dann komme ich gar nicht runter und dachte so ja da muss bei den Kindern ja eigentlich genauso sein.

00:50:19: Okay gut voll der wichtige Hinweis am Ende.

00:50:22: Ich würde sagen, wir beenden jetzt die Folge.

00:50:24: Und wenn euch die Folge gefällt dann teilt sie gerne!

00:50:27: Wenn ich der Podcast gefällt, dann teil den auch gerne, gebt fünf Sterne Bewertungen, schreibt Kommentare und Feedback... ...und wir freuen uns schon auf die nächste Folge.

00:50:35: Bis bald

00:50:36: Tschüss.